Алкоголь известен человечеству с незапамятных времен. В средние века небольшими дозами красного вина лечили сердечные боли. Однако, наряду с возможностью использования малых доз алкоголя в лечебных целях, медицинские трактаты тех времен предупреждали об опасности злоупотребления. Но человечество оказалось глухо к предупреждениям – алкоголь из разряда лекарств попал в разряд опасных веществ. По данным ВОЗ, в настоящее время более 4% всех смертей в мире являются следствием злоупотребления спиртными напитками.

... Читать дальше »

Отдых у реки заслужено занимает первое место по своему благотворному действию на организм. На физиологическом уровне плавание или простое сидение на берегу снижают уровень кортизола и адреналина; повышает уровень эндорфинов. Вода, как рукой, снимает повышенную раздражительность, хроническую усталость и может вернуть аппетит «малоежке».

... Читать дальше »