В последние десятилетия возрос интерес к альтернативным и натуральным подходам в поддержке здоровья и борьбы с инфекциями. Важно понимать механизмы действия, ограничения и способы безопасного применения природных средств, обладающих антибактериальным эффектом. Вещества, полученные из растений, микроорганизмов или других природных источников, способные подавлять рост или уничтожать бактерии, могут действовать по-разному: разрушать клеточную стенку бактерий, нарушать синтез белков и нуклеотидов, мешать метаболическим путям или усиливать иммунную реакцию организма.
Источники естественных антибиотиков:
•растения (чеснок, имбирь, куркума, луковичные, орегано, тимьян, эвкалипт и др.);
•пребиотики и пробиотики (молочнокислые бактерии и другие микробы, которые поддерживают баланс микробиоты и могут снижать риск бактериальных инфекций);
•микроорганизмы (некоторые бактерии и грибы производят антибиотики);
•минеральные вещества (некоторые минералы и природные экстракты демонстрируют подавляющее влияние на патогены в определённых условиях).

Естественные антибиотики (при умеренном применении) обладают низкой токсичностью для человека, могут использоваться в сочетании с традиционной терапией, а также практикуются для поддержки здоровья и профилактики. При этом обладают разнообразием механизмов действия, что затрудняет развитие резистентности со стороны бактерий.
Но важно помнить, что не все естественные антибиотики проходят клинические испытания; их эффективность не подтверждена и зависит от многих условий (дозировки, способа введения и индивидуальных особенностей организма). Неправильное применение может привести к непредсказуемым побочным эффектам, особенно в сочетании с рецептурными лекарствами препаратами. 

Помните, что при тяжёлых и опасных инфекциях естественные антибиотики не заменяют антибиотические препараты. В случае подозрения на бактериальную инфекцию необходима медицинская консультация.
Специалисты приводят следующие рекомендации по безопасному использованию естественных антибиотиков:
•Проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом перед началом использования, особенно для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями.
•Соблюдайте рекомендуемой дозировки и продолжительности курса.
•Принимайте в качестве дополнения к традиционной терапии, а не замены её, если инфекция требует антибиотиков.
•Повышайте осведомлённость о возможных побочных эффектах и взаимодействий с лекарствами; контролируйте свои реакции и самочувствие.
•Выбирайте надёжные источники и продукты, где указаны состав и срок годности.