Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – заболевание, при котором диагностируется значительное снижение или остановка кровообращения и питания сердечной мышцы.

ИБС – ведущая причина смертности во всем мире, наиболее часто поражающая людей старше 40–50 лет. Вероятность появления заболевания увеличивается с возрастом, и если ничего не делать для профилактики, то в 55-60 лет риск умереть от инфаркта миокарда значительно повышается.

Основное проявление ИБС – боль в области сердца, которая называется приступом стенокардии. Если пациент продолжает игнорировать симптомы, происходит инфаркт с полным омертвлением миокарда.

Выделяют три основные причины развития болезни.

• Атеросклероз коронарных артерий. Патология заключается в образовании бляшек на внутренних стенках сосудов, которые могут как немного сужать просвет артерии, так и полностью ее перекрывать.
• Тромбоэмболия. Представляет собой закупорку артерии оторвавшимся тромбом, в результате кровь перестает поступать в сердечную мышцу.
• Спазм венечных артерий. Внезапное спазмирование возникает у пациентов с уже имеющимися поражениями венечных артерий.

В основном клинические случаи ИБС связаны именно с атеросклерозом, но вне зависимости от причины, возникновению заболевания способствуют определённые факторы.

Корригируемые: курение; повышенный уровень холестерина в крови; гипертония или диабет; ожирение; отсутствие адекватной физической нагрузки каждый день; ведение сидячего или лежачего образа жизни; питание с большим количеством животных жиров; постоянное употребление высококалорийной пищи; стрессы.

Не корригируемые: возраст; принадлежность к мужскому полу; ИБС или инфаркт у родственников (генетическая предрасположенность).

У женщин риск появления ишемической болезни сердца значительно увеличивается при достижении климакса и менопаузы. Дело в том, что половые гормоны, вырабатываемые яичниками, надежно защищают сердце и сосуды, поэтому у женщин данная патология встречается гораздо реже.

Надо помнить, что если сочетается несколько таких факторов, особенно из изменяемой группы, то риск инфаркта в 45-50 лет увеличивается в несколько раз.

К сожалению, даже при комплексной терапии невозможно полностью снять диагноз ИБС – пациенту необходимо пожизненное лечение. Но современные методики позволят улучшить состояние человека и качество его жизни, если:

• отказаться от курения – сохранить состояние сосудов;
• избегать или минимизировать прием спиртных напитков (предельно допустимая доза алкоголя – 20 г спирта в день для женщин, 30 г – для мужчин);
• справляться со стрессами – освоить методики психологической разгрузки;
• поддерживать оптимальный вес тела;
• больше двигаться – обязательны ежедневные двигательные нагрузки (плаванье, ходьба, бег, велоспорт, ходьба на лыжах и многое другое);
• контролировать артериальное давление (полезно знать свои возрастные нормы; в случае отклонения от нормы вести дневник АД);
• контролировать уровень холестерина в крови;
• правильно питаться – основу рациона должны составлять продукты с большим содержанием клетчатки (овощи, фрукты, зелень, полезные углеводы).