Заболевания пищеварительной системы не только актуальны для всех групп населения, но и являются одними из самых распространенных по сравнению с заболеваниями других органов. К наиболее распространённым заболеваниям пищеварительной системы относят: гастрит, язвенная болезнь желудка, желчнокаменная болезнь, панкреатит, рак толстого кишечника.

К неустранимым факторам риска относят возраст и наследственность.

Факторов риска, на которые мы в состоянии повлиять, гораздо больше:

• избыточный вес (риск развития болезней пищеварения значительно повышается даже при небольшом превышении нормального значения индекса массы тела);
• злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития язвенной болезни желудка, рака желудка, панкреатита, гепатита и цирроза печени;
• табакокурение – решающий фактор развития язвенной болезни желудка;
• неправильное питание, обилие в рационе жирного и жареного, красного мяса, фастфуда, переизбыток простых углеводов, копчёного и солёного мяса и рыбы, маринадов, консервантов значительно повышает риск развития заболеваний пищеварительной системы;
• нарушение режима питания – отказ от завтрака, длительные (более 4-5 часов) перерывы в питании, переедание перед сном, употребление газированных напитков на голодный желудок способствуют развитию всех видов заболеваний органов пищеварения;
• стресс – стресс, нервное перенапряжение провоцируют спазм капилляров, это препятствует выделению «секрета», защищающего слизистую оболочку, которая подвергается воздействию желудочного сока; химический ожог слизистой оболочки и ткани желудка приводит к образованию язвы – язвенной болезни;
• стресс нарушает баланс микрофлоры кишечника, что может приводить к развитию дисбактериоза;
• сахарный диабет – около 50% больных сахарным диабетом страдают различными заболеваниями пищеварительной системы;
• злоупотребление кофе и газированными напитками – в кофе содержатся хлорогеновые кислоты, которые могут вызывать изжогу, раздражение слизистой желудка;
• газированные напитки – при употреблении более 1 л напитка в день диоксид углерода раздражает стенки желудка;
• переедание – желудок не в состоянии выработать достаточное количество желудочного сока, поэтому пища неполноценно обрабатывается и усваивается.

Нерациональное, нездоровое питание, неправильный образ жизни, вредные привычки и зависимости приводят к нарушению функций как отдельных органов человека, так и организма в целом. Хотите быть здоровыми – примите ЗОЖ, как жизненную стратегию. Постарайтесь получать положительные эмоции и позаботьтесь о правильном питании.